女性健美重在養血-阿膠補血

 祖國醫學認為:“婦女以養血為本”,只有氣盛血盈,才能使肌膚細膩柔嫩,紅潤光澤、嬌顏如玉,不施脂粉亦添嬌。由此看來,對愛美的女性來說,追求容顏健美、肌膚柔潤,養血極為重要。

 注重經期調和:18-26歲是女性肌膚一生中最柔潤細膩的黃金時期,因為這一時期雌素激素分泌最為旺盛。那么“紅顏”究竟能留駐多久,則要看雌激素分泌是否正常,月經是否調和。因此,女性出現月經不調時應及時去醫院進行調治。

 加強飲食調理:多吃些富含“造血原料”的蛋白質、卟啉鐵、銅、葉酸和維生素B12等營養食物,如動物肝、腎、血、瘦肉、魚蝦、貝類、蛋黃、牛奶及水果、蔬菜等,并戒煙、少酒、飲淡茶。

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