中老年要補鈣預防骨質疏松

進人中老年以后,一旦跌交或碰撞,很容易發生骨折。這是因為人在40歲以后容易出現骨質疏松,使骨頭變得不堪一擊。尤其是絕經后的婦女,激素分泌減少,更容易發生骨質疏松,有隨時發生骨折的危險。如果給中老年人測定血清中的鈣,可以發現,一般老年人的血清鈣含量明顯增加,而且女性超過同齡男性。血清鈣增高說明什么呢?它并不表示人體內的鈣過剩了,而是骨中的鈣外流,破骨增加,說明鈣不足,即缺鈣。
 缺鈣是引起骨質疏松的重要因素,所以中老年人補鈣對健康是有好處的,尤其是女性,在一生中都要注意補鈣。研究表明,經常補鈣的婦女骨折發生率要比缺鈣婦女低得多。

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